ARTIKKELEITA AIHEESTA - JA VÄLILLÄ AIHEEN VIERESTÄ

Sparraajaparin kanssa voit löytää takaisin energisoivaan työntekoon

Kun tilanne käy raskaaksi ja omat voimat ovat koetuksella, kasvaa tarve käsitellä vaikeita asioita luottamuksellisesti toisen ihmisen kanssa. Kaikkia asioita ei haluta puida tiimissä tai oman esimiehen tai alaisen kanssa. Henkilökohtaisesta coachauksesta voi olla suurta apua, mutta valitettavasti vain osalla meistä on mahdollisuus siihen. Edullinen ratkaisu voi löytyä yllättävän läheltä.

Jaksamisongelmat tulevat aluksi melko...

Lue lisää ...

Pelot ajavat tekemään liikaa töitä ja kuluttavat salakavalasti voimia

Muutokset tuovat pelkoja ja pelot vievät voimia. Jaksamisongelmat tulevat aluksi melko huomaamatta eikä niitä välttämättä huomaa itse. Ärtymys, ilottomuus ja tosikkomaisuus peittyvät kovan työnteon alle. 

Vähitellen oireet muuttuvat fyysisiksi vaivoiksi kuten ruoansulatusongelmiksi ja univaikeuksiksi. Turvautuminen lääkkeisiin tällaisessa tilanteessa voi olla tehokas oireita peittävä ensiapu, mutta...

Lue lisää ...

Organisaatiotasolla tätä kutsutaan strategiaksi

Et ole yksin, jos tuntuu, että voimat ovat vähissä. Jaksamisongelmat ja uupuminen ei ole enää vain työuransa loppupuolella olevien yksinoikeutta. Jopa 30–40-vuotiaissa on hälyttävän suuri määrä uupuneita ja loppuun palaneita ihmisiä. Ikäryhmässä, jossa työkyvyn pitäisi olla huipussaan.

Päästäksesi jaksamisongelmista aikaansaamisen iloon tarvitset selkeitä, toimintaasi...

Lue lisää ...

Mitä ei koskaan kannata tehdä, kun ajankäyttö muuttuu hallitsemattomaksi:

Harva pystyy hallitsemaan omaa ajankäyttöään tällä hetkellä. Tehtäviä, tietoa ja tulospaineita on liikaa. Työ on pirstaloitunut ja kokonaiskuvat hämärtyneet. Häiriötekijöitä on niin paljon, että on vaikeaa keskittyä ja viedä asioita loppuun. Ristiriita työn ja perheen välillä repii ja vie voimia. Haasteiden lista on pitkä.

Pahinta, mitä voit vaativassa tilanteessa...

Lue lisää ...

Älä yritä muuttaa itseäsi, todellinen muutostarve on työtavoissa

Kun haluat saada apua hallitsemattomaan ajankäyttöösi, kannattaa olla varovainen. Älä ainakaan usko vaatimuksiin, että sinun on muututtava joksikin muuksi. Että et ole riittävän hyvä tällaisena, vaan on jokin ihannemalli, johon sinun on pyrittävä. 

Kannattaa mieluummin lähteä päinvastaisesta olettamuksesta: Olet jo riittävän hyvä! Älä yritä muuttaa itseäsi, vaan satsaa...

Lue lisää ...

Miten voit saada ajankäyttösi hallintaan ilman kuluttavia tehokkuusvaatimuksia

Olet varmaan kokenut samat ongelmat kuin monet muut tällä hetkellä: tehtäviä, tietoa ja tulospaineita on liikaa. Lisäksi työ on pirstaloitunut ja kokonaiskuvat hämärtyvät. Häiriötekijöitä on paljon ja on vaikeaa pystyä keskittymään ja viemään asioita loppuun.

Perinteinen tehokkuus on huono vastaus haasteeseen, että yrität tehdä mahdollisimman paljon mahdollisimman lyhyessä...

Lue lisää ...

Hyviä uutisia motivaatio-ongelmista kärsiville:

Pahinta, mitä voit turhautuneena ja työhösi tyytymättömänä tehdä, on jättäytyä yksin. Kun motivaatio hiipii, kasvaa tarve käsitellä vaikeita asioita luottamuksellisesti yhden toisen ihmisen kanssa. Kaikkia asioita ei sovi puida tiimissä tai oman esimiehen tai alaisen kanssa. Tarvitset neutraalin luottohenkilön. 

Henkilökohtaisen coachauksen suosio onkin viime vuosina noussut voimakkaasti. Coachaus on...

Lue lisää ...

Kun olet tyytymätön työhösi ja kaipaat muutoksia:

Varo muutosohjelmia, jotka lähtevät siitä, että sinun on muututtava joksikin muuksi. Ettet ole riittävän hyvä, vaan sinun on kovalla itsekurilla pyrittävä johonkin ihannemalliin. Että nykyisen minäsi ja ihanneminäsi välillä on kuilu, jonka sinun on kurottava umpeen määrätietoisella kehittämistyöllä.

Kannattaa lähteä päinvastaisesta olettamuksesta: Olet jo! Älä...

Lue lisää ...

Mitä ei koskaan kannata tehdä, kun olet tyytymätön työhösi

Tunnistat varmaan sen epämääräisen olon. Olet tyytymätön ja mikään ei enää oikein kiinnosta. Et enää näe työssä tarkoitusta ja mielekkyys on kadoksissa. Silti on vain paiskittava töitä, koska näin kuuluu tehdä. Ei auta kuin purra hammasta ja kärsiä hiljaa. Vai?

Ulkoisilla mittareilla kaikki saattaa näennäisesti olla hyvin, jolloin iskee huono omatunto ja häpeän tunne...

Lue lisää ...

Rajoja ja rimaa – tärisyttävän tavoitteen saavuttaminen

Suomalaisen lastenpsykiatrian uranuurtaja professori Terttu Arajärvi, meidän kaikkien tunteman Penan äiti, lanseerasi joskus kasvattajan ohjeen ”rajoja ja rakkautta”. Kahteen sanaan tiivistyvät onnistuneen kasvatuksen avaimet. 

Voisimme hyvin käyttää Arajärven käsitteitä suoraan myös itsensä johtamisessa, mutta rakkaudesta puhuminen tässä yhteydessä herättää herkästi jopa...

Lue lisää ...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.